深蹲关节疼痛怎么办,5刀解决你的痛苦

近来经常深蹲,肌肉酸爽就算了,现在关节感觉有点不得劲。Gym的好基友介绍了一个简单又有效的方法,小编亲自试了一下,还挺有效的。今天在这里和大家分享一下。

方法很简单,地球上有种盐叫Epsom Salt泻盐,也叫浴盐、镁盐,都是指同样一种东西。价格大约5美刀左右(有三磅哦)。

泻盐和食盐是完全不同的化学结构,它的外表和食盐很像,仅此而已。泻盐是镁和硫酸盐的矿物质化合物,科学叫法称为硫酸镁。它由微小的无色水晶组成,看起来像食盐,而食盐则是由氯化钠组成的。

硫酸镁是人体缺乏的重要营养素,可以直接经过皮肤吸收;它对抗炎(这个小编试过了,给4.5颗星)和治疗肌肉关节酸痛(这个小编也试过了,给5颗星)有奇效,和对治疗皮肤干燥效果显著(小编试了一下,给3颗星,也可能是因为一直食用护肤品的原因,所以效果不明显)。

而导致人体缺乏硫酸镁的原因很多,比如过度食用加工食品、药物,以及因为过度开发农业用地导致蔬果内包含的硫酸镁流失等。

硫酸镁效果比较突出的4种用途

作用1: 缓解关节疼痛和舒缓肌肉紧张

硫酸镁可溶解于温水,通过皮肤吸收的泻盐有助于缓解关节中疼痛、肌肉紧张、和炎症。

用法:2杯(相当于1品脱)泻盐倒入温水浴池,等泻盐溶解之后浸泡至少半个小时即可。

(用测量杯测量使用的量会比较准确一点)

作用2: 减压提神

硫酸镁溶解于水后,会分离出镁离,通过皮肤吸收促进血清素的产生和减少肾上腺素的作用来缓解压力。镁还有刺激细胞更加活跃,帮助我们减压和产生正能量。

作用3: 动脉健康

泻盐可以保护动脉弹性来帮助改善血液循环和预防严重的心血管疾病。更健康的动脉意味着血栓,斑块积聚和动脉壁损伤的风险更小。

以每周三次浸泡在泻盐盐浴中,以减轻压力,降低血压,改善心血管健康。

作用4: 治疗扭伤和淤青

泻盐自带消炎功能,治疗扭伤和淤青是最好的选择。

2杯泻盐兑1加仑的温水,将患处浸泡10分钟。

有需要的同学们赶快试一下。以上图片已连接至官网,点一下就可以了。

这牛逼的作者是: 孟不是那个梦

你的叶子为什么总是落在我的土地上?

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